Les Super Samedis

Les explications pour la séance à venir : endurance, efforts dynamiques, cardio, mouvements fonctionnels

Les SUPER SAMEDIS

Les SUPER SAMEDIS sont des séances d’entrainement de 1h30 chez WIN FACTORY !

Ces entraînement se passent toujours en équipe et demandent un travail plus cardio endurance que la programmation habituelle de la salle. Ces séances peuvent être réalisées en un bloc ou divisées en plusieurs blocs de travail avec plus ou moins de récupération entre.

C’est le meilleur moyen de venir travailler son endurance fondamentale couplet avec quelques mouvements de préparation physique générale comme les burpees, le rameur, les wall balls, les box jumps etc.

Un format en équipe

Les SUPER SAMEDIS sont toujours en équipe. Cela permet le dépassement de soi pour son partenaire. Vous pouvez vous entrainer avec votre Team Mate (partenaire d’équipe) favori ou alors rencontrer un nouveau WINNER ! A 2, 3 ou 4 athlètes, les séances sont programmées pour être fun, dynamique et physique ! Le rôle de l’équipe et du travail ensemble prend tout son sens.

1h30 d’effort ? Pas tout à fait

En réalité, les SUPER SAMEDIS démarrent à 10h30 les samedis matins. Entre le temps des explications, de l’échauffement, de la mise en route etc. la séance en elle même dure en moyenne 45 à 50 minutes. C’est un effort long où les WINNERS prennent le temps de venir découvrir et apprivoiser. Il est rare de s’entraîner sur un aussi long moment en continu.

Pas de pré requis ou de niveau minimum

Les SUPER SAMEDIS se veulent accessibles pour tous ! Ces séances peuvent être un bon moyen de venir découvrir WIN FACTORY sans prise de tête. Idéal pour venir s’entrainer avec un(e) ami(e) déjà WINNER et de découvrir l’ambiance générale de WF !

Retour au calme, relaxation

Chaque SUPER SAMEDIS se conclue par un retour au calme et de la relaxation. Ce qui signifie que après l’effort, le coach prend le temps de faire redescendre la pression et le rythme cardiaque par des exercices d’assouplissement, de respiration et de relaxation. Vous rentrez chez vous avec une sensation de bien être global et général.

Les SUPER SAMEDIS sont une occasion vraiment UNIQUE sur Narbonne de travailler sans prise de tête sur la complexité des mouvements, de travailler en équipe et de se challenger sur des séances plus endurantes que d’ordinaires.

Les WINNERS rendez-vous sur votre application Deciplus pour réserver votre prochain samedi ! Les futurs WINNERS n’hésitez pas à nous écrire pour réserver votre spot pour le prochain samedi !

WIN FACTORY est une salle de préparation physique et de coaching sportif. Nous accompagnons nos WINNERS pour les rendre meilleurs ! Chaque semaine nous publions un article sur le Sport, la Santé ou le Succès sur des sujets ou thématiques en lien avec le développement d’un adhérent chez WF.

 

WIN FACTORY la fabrique des gagnants !

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